Je weet het wel, 

maar je doet het niet. 

Inspiratie genoeg! Seminars, podcasts, boeken, influencers, social media en apps. Yes! Je gaat ervoor met inspiratie, motivatie en mooie ideeën. Maar toch... het komt er niet van. 

Coaching bij Lijfstijlen gaat over persoonlijke groei en persoonlijk leiderschap met een plan dat bij jóu past. In een coachingsgesprek maken we scherp wat jij wilt, waar je energie van krijgt en welke richting je op wilt. Niet blijven hangen in wat er niet kan, maar creëren vanuit jouw talenten, interesses en mogelijkheden. 

Samen maken we een realistisch plan met acties die passen in jouw dagelijks leven. Met periodieke coaching en een concreet plan geef jij stap voor stap je leven vorm zoals jij dat wilt.

Kom letterlijk en figuurlijk in beweging. Plan direct een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Ga naar buiten,

kom in beweging. 

We maken gebruik van alles wat sporten in de natuur ons biedt. De wind in je kop, een verfrissende bui, de verwarmende zon, een flinke heuvel, trainingstoestellen en soms zelfs een duik in het water.

Natuurlijke bewegingen met je eigen lichaamsgewicht en hardlopen maken je lichaam sterker en energieker. Buiten sporten geeft energie, focus en plezier.

Sporten staat nooit op zichzelf. We werken integraal aan je ontwikkeling. Thema’s zoals ademhaling, slaap, voeding, mindset, communicatie, beweging en ontspanning zijn onlosmakelijk verbonden. Zo versterken lichaam en geest elkaar.

De trainingen zijn onderdeel van jouw persoonlijke plan en kunnen op ieder niveau. Het gaat erom dat je in beweging komt en stap voor stap werkt aan wat jij wilt bereiken.

Bij Lijfstijlen kies jij wat bij je past. 

Coaching en buiten sporten kunnen persoonlijk, samen of in groepsverband.

PERSOONLIJK

Coaching en/of buiten sporten, volledig afgestemd op jouw plan en wat jij wilt bereiken. Alle aandacht voor jouw situatie en de stappen die jij wilt zetten. Prijs vanaf € 75,- per sessie.

SAMEN 

Coaching en/of buiten sporten met 2-4 personen: vriend(innen), familieleden of bekenden. Samen werken aan wat jullie willen bereiken zorgt voor vertrouwen en motivatie. Prijs vanaf € 35,- per persoon per sessie.

GROEP

Met 5-15 personen samen buiten sporten, elkaar uitdagen en met de energie van de groep met plezier in beweging blijven. Prijs vanaf € 10,- per persoon per sessie. 

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek om de mogelijkheden te bespreken.

Mijn naam is Freek de Boer en ik woon met mijn gezin in Nieuw-Vennep. 

Sport heeft mij altijd al bewogen. De CIOS-opleiding was dan ook een logische keuze voor mij. Als oud Nederlands kampioen triatlon heb ik van dichtbij ervaren hoe belangrijk het is om fysiek én mentaal optimaal te functioneren.

Vervolgens werkte ik jarenlang met topsporters aan hun ontwikkeling. Onder andere als coach in de atletieksport, bij de Nederlandse Triathlon Bond, bij AFC Ajax en als Head of Performance bij FC Volendam.

In deze topsport omgevingen heb ik ervaren wat werkt en ook wat niet werkt. Te veel sporters voeren een plan uit dat eigenlijk niet bij hen past. Daarom ontwikkelden wij voor sporters individuele plannen die aansloten bij hun lichaam, hun kwaliteiten en hun doelen.

Diezelfde les geldt niet alleen in de topsport, maar voor iedereen die zijn leven wil vormgeven zoals hij dat zelf wil.

Met Lijfstijlen gebruik ik die ervaring om mensen te helpen in beweging te komen en stap voor stap te werken aan wat zij willen bereiken. We maken een plan dat bij jou past en dat werkt in jouw dagelijks leven.